Introducción
Kanda Yoga es un estilo de yoga que nace de mi experiencia tanto como profesora como alumna, y combina posturas de Kundalini Yoga, Ashtanga Yoga y Hatha Yoga.
Las clases de Kanda Yoga son dinámicas y se adaptan a cada persona gracias al uso de variantes, con un enfoque en el desarrollo de la escucha corporal y la respiración consciente. Además, se busca flexibilizar el cuerpo, liberar tensiones y alcanzar una profunda relajación.
Durante la clase
Abrimos la clase cantando el MANTRA OM por tres veces.
Seguidamente para calentar empezamos con diversas posturas suaves.
Una vez finalizados los ejercicios de calentamiento, comenzamos la práctica con una serie de asanas más intensas o avanzadas, para luego reducir nuevamente la intensidad con posturas más suaves.
A continuación compartiremos una meditación (de 5 hasta 12 minutos).
Al final de la clase os guiaré a través de una relajación larga y profunda.
Cerramos la clase cantando el Mantra OM SHANTI SHANTI SHANTI.
«El yoga es la práctica de silenciar la mente.»
— Patanjali, Yoga Sutra
Al finalizar la clase
A través de la práctica del Kanda yoga alcanzarás un estado de relajación profunda, soltarás las tensiones que a diario se acumulan en el cuerpo y tendrás más conciencia de ti mismo/a.
Centro cultural La Farinera del Clot
Lunes
17:45 h a 19:15 h
Martes
18:00 h a 19:30 h
19:30 h a 21:00 h
Jueves
10:00 h a 11:30 h
Información, precios e inscripciones click aquí
Gran Via de les Corts Catalanes 837, Barcelona
Metro Clot L1, L2
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Clases Online
(Zoom)
Jueves
19:00 h a 20:15 h
Te propongo experimentar un nuevo formato quincenal
¿Qué incluye?
2 clases en directo al mes.
La grabación de cada clase.
2 clases extra grabadas.
La grabación de cada clase estará disponible durante una semana
Precio mensual
El precio dependerá del número de participantes:
4 alumnos → 24 €/mes
5 alumnos → 20 €/mes
6 alumnos → 16 €/mes
Además
Si no has podido asistir a alguna de las clases online y formas parte de este grupo, no te preocupes por que cada miércoles grabo la sesión (solo mi cámara), y esta queda a tu disposición durante dos semanas para que la puedas ver tantas veces como necesites.