Introducción
La meditación es un proceso que purifica la mente y libera el subconsciente de los viejos hábitos.
Te permite entrar en otro espacio, y allí en el vacío está tu origen.
Tu esencia está en lo desconocido.
Durante estos 22 años de “camino hacia mí misma” he experimentado diferentes técnicas de meditación: guiada, en silencio, con mantra, mudra, pranayama y dinámicas. También he vivido más de una vez la experiencia del viaje chamánico, que gracias al ritmo y al sonido primordial del tambor, te conecta profundamente con tu Ser.
Durante la clase
Dependiendo de qué tipo de meditación vamos a compartir te propondré estar sentada/o con la columna bien recta y con las piernas cruzadas o si estás muy incómoda/o, estiradas. En algunos casos, como cuando propongo una meditación guiada + el tambor chamánico, puede que te tumbes a la mitad de la meditación o incluso ya desde el principio.
Las herramientas que utilizo, conjuntamente o por separado, son:
Mantra
Mudra
Pranayama
Tambor chamánico
Visualización
Suelo proponer meditaciones de 1 hora o 1 hora y 15 minutos.
«El florecimiento del Amor es la Meditación.»
— J. Krishnamurti
Al finalizar la clase
Al finalizar la sesión estamos un momento en silencio y luego cerramos el encuentro, cantando un mantra o simplemente haciendo un gesto de agradecimiento.
Antic Forn de Vallcarca
Jueves 7 de Julio
19:00 h a 20:00 h
Precio por persona: 10€
Carrer de Cambrils 10, Barcelona
Metro Vallcarca L3
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